行前准备

交通指南

• 外部交通：娄底没有机场，若选择飞机出行，可先飞至长沙黄花国际机场，再从长沙乘坐高铁或汽车前往娄底，高铁大约 1 小时，汽车约 2.5 小时。火车的话，娄底站和娄底南站有众多车次，娄底南站是高铁站，能直达国内很多大城市，交通便利。自驾的话，娄底境内有沪昆高速、二广高速等，若从长沙出发，沿沪昆高速行驶，大约 2 小时就能抵达娄底。

• 市内交通：娄底市内有便捷的公交系统，大部分景点都有公交线路覆盖，票价 1 - 2 元 ，能满足基本出行需求。如果想更自由地穿梭城市，出租车和网约车也是不错的选择，出租车起步价 3 - 4 元，网约车出行也很方便。若同行人数较多，还能考虑租车自驾，方便前往各个景点。

住宿建议

娄底住宿选择丰富。预算充足的话，推荐娄底温德姆至尊豪廷大酒店，位于市中心，周边购物、餐饮场所多，酒店设施齐全，能享受高品质的住宿体验。追求性价比，可选择星期六・轻雅酒店（火车站石马公园店），靠近娄底站，出行便利，房间干净整洁，价格实惠。喜欢特色民宿的朋友，双江莫言醉特色民宿是个不错的选择，位于娄星区双江乡农新村，周边自然风光优美，能体验到乡村田园生活的宁静惬意。

天气与穿衣

五一期间，娄底气温一般在 20 - 30℃之间 ，天气以晴好和多云为主，有时会有阵雨。建议携带轻薄透气的衣物，如短袖、短裤、薄长裙等，同时备一件薄外套，以防早晚温差或雨天降温。鞋子最好选择舒适的运动鞋，方便游玩。出行记得带上雨具，预防降雨天气。

第一天：领略自然与历史交融

上午：探秘紫鹊界梯田

五一假期首日，不妨早起前往新化县的紫鹊界梯田，开启一场与大自然的奇妙约会。紫鹊界梯田是全球重要农业文化遗产、世界灌溉工程遗产 ，距今已有 2000 多年历史，凝聚着苗、瑶、侗、汉等多民族先民的智慧与汗水。

踏入景区，你会被眼前壮观的景象所震撼。层层叠叠的梯田依山就势而建，从海拔 500 米绵延至 1200 米，小的如碟子般精巧，大的似巨盆般开阔，长的像丝带般蜿蜒，弯的如月牙般柔美，形态各异，变化万千 。此时正值春季，梯田灌满了水，在阳光的照耀下，波光粼粼，仿佛无数面镜子散落山间，与周边的青山、绿树、民居相互映衬，构成了一幅绝美的田园风光画卷。

紫鹊界梯田的独特之处，不仅在于其壮丽的景色，更在于它神奇的自流灌溉系统。这里没有山塘、水库，却能依靠森林植被、土壤和田埂综合形成自然的储水保水系统，凭借基岩裂隙孔隙水源，实现纯天然自流灌溉，即便遇上大旱之年，也能保障农田用水，真正做到 “山有多高，水有多高，田就有多高”，堪称世界水利灌溉工程的奇迹。漫步在田埂上，感受着清新的空气和拂面的微风，你能深切体会到人与自然和谐共生的美好。

中午：品尝当地农家美食

游玩一上午，想必饥肠辘辘，是时候品尝一顿地道的农家美食，慰藉味蕾了。在紫鹊界梯田附近的农家乐，你可以品尝到极具当地特色的菜肴。

首推穇子粑蒸鸡，这道菜是新化人招待贵客的必备佳肴。穇子是一种古老的粗粮，在紫鹊界山区广泛种植，它耐瘠薄土壤，生命力顽强。将穇子与糯米按一定比例磨成粉，制成穇子粑，再与散养的土鸡一起蒸熟。鸡肉鲜嫩多汁，穇子粑吸收了鸡肉的油脂和香气，软糯中带着一丝嚼劲，口感丰富，营养也十分丰富，有着滋阴养胃的功效 。

柴火腊肉也是不容错过的美味。每年农历九月至十二月，当地人会选用本土优质猪肉，加入盐、酱油、香料等腌制，再用柴炭火精心熏烤 30 - 40 天。这样制作出来的腊肉色泽金黄，肉质紧实，肥而不腻，瘦而不柴。烹饪时，可直接蒸熟切片食用，也能搭配辣椒、蒜苗、姜丝等一起炒制，香味浓郁，是下饭的绝佳选择。这些美食食材大多取自当地，烹饪方式质朴，保留了食物最本真的味道，也反映了当地独特的农耕文化。

下午：走进梅山龙宫

稍作休息后，前往梅山龙宫，探索神秘的地下世界。梅山龙宫位于新化县资水河畔，是湖南最大山脉雪峰山的腹地景区，也是国家 4A 级旅游景区 。

步入龙宫，仿佛踏入了一个奇幻的仙境。洞内拥有峡谷、峰林、绝壁、溪河、漏斗、暗河等多种喀斯特地质地貌景观，石笋、石钟乳、石柱等琳琅满目，姿态万千。“哪吒出世” 的惟妙惟肖，“玉皇天宫” 的气势恢宏，“天宫仙苑” 的如梦似幻，每一处景观都让人不禁感叹大自然的鬼斧神工 。最令人称奇的是长达 466 米的神秘地下河，河水清澈见底，乘船穿梭其中，头顶是奇形怪状的钟乳石，两侧是绚丽多彩的石幔，仿佛置身于《西游记》中的龙宫一般。

梅山龙宫不仅景色迷人，还承载着深厚的历史文化底蕴。相传黄帝曾将九龙峰点化成九条青龙，它们游入资水后，被梅山油溪石竹湾的风光灵气吸引，便留在此处，梅山龙宫也因此得名 。这里是古代梅山人祭祀龙神的地方，建筑风格融合了湘南地区的民间信仰和建筑艺术，你能在这里感受到古老梅山文化的独特魅力。

第二天：感受人文与自然魅力

上午：参观曾国藩故居

第二天，让我们走进双峰县荷叶镇富托村，探寻曾国藩故居富厚堂，领略这位晚清名臣的生活轨迹和文化底蕴。

富厚堂始建于清咸丰七年（1857 年） ，是曾国藩兄弟为其建造的房屋，也是曾国藩的第三故居。整个建筑群占地面积 4 万余平方米，建筑面积 9945 平方米，为砖木结构，灰瓦屋面，坐西朝东，总体布局呈半月形，背倚半月形鳌鱼山，正东面是宽阔的田野，北南西三面环山，后山有亭榭，四周围墙，是典型的宋明回廊式风格建筑，庄重古朴，气势恢宏 。

踏入富厚堂，首先映入眼帘的是宽阔的半月形台坪，坪边插着大清龙凤旗、湘军帅旗、万人伞等，彰显着曾国藩曾经的荣耀。台坪外的半月形莲塘，夏日荷花盛开，清香阵阵，为这座古老的宅邸增添了几分灵动与雅致。穿过台坪，来到前进大门，门上悬挂着曾纪泽书写的 “毅勇侯第” 四个朱地金字直匾 ，所以当地人也称之为 “侯府” 或 “宰相府” 。进入大门，内坪中种植着奇花异草，生机盎然。再往前走，便是中厅，门上悬挂着曾国藩所书的 “富厚堂” 三个红底金字，左右两侧的 “清芬世守，盛德日新” 隶书楹联，体现了曾国藩家族对品格和美德的重视与传承 。

富厚堂的精华部分当属藏书楼，面积占整个宅子的四分之一 。这里曾藏书达 30 多万卷，是我国保存完好的最大的私家藏书楼之一 。其中，曾国藩的藏书楼求阙斋，收藏着他的 10 多万卷藏书，种类主要有经、史、子、集和各地的地方志，地方志是其最大特色；曾纪泽的归朴斋，收藏着 10 多万卷藏书，涵盖经、史、子、集以及西方国家的政治、教育、医学、农学等外文书籍；曾纪鸿夫妇的艺芳馆，收藏着 10 多万卷藏书，包括经、史、子、集、医、卜、星、相以及算术等方面的书籍 。这些藏书不仅反映了曾国藩家族对知识的热爱和追求，也见证了当时的文化繁荣与交流。

曾国藩，这位中国晚清时期杰出的政治家、军事家、理学家、文学家 ，湘军的创立者和统帅 ，他的一生充满了传奇色彩。他出身普通士绅家庭，通过科举考试进入官场，凭借自己的才华和努力，逐渐崭露头角。在太平天国运动期间，他组建湘军，经过多年征战，成功镇压了太平天国，挽救了清王朝的统治危机，被封为 “毅勇” 侯 。除了军事上的成就，曾国藩在政治、文化等领域也有着卓越的贡献。他注重政治改革，提倡实学，支持洋务运动，推动了中国近代化进程 。他还是一位诗人和书法家，其书法造诣颇高，作品多以行书和楷书见长，诗词也展现了深厚的文化底蕴 。同时，曾国藩十分重视家风建设，留下的 “八本八宝” 曾氏家训和六条齐家格言，对后世产生了深远的影响 。漫步在富厚堂的每一处角落，仿佛都能感受到曾国藩的智慧与精神，他的故事和思想，激励着后人不断奋进。

中午：娄底特色小吃街觅食

参观完曾国藩故居，想必已经饥肠辘辘，那就前往娄底的特色小吃街，开启一场美食之旅吧！娄底的小吃街热闹非凡，充满了烟火气息，各种美食琳琅满目，让人垂涎欲滴。

永丰五味香干是不可错过的美味。它选用永丰一带的优质大豆，经过去壳、浸泡、磨浆、过滤、蒸黄、调配、入模、榨压等多道工序，再均匀地撒上辣椒粉、辣椒油、香油、酱油、食盐等调味料，然后入炉连续烘烤 24 小时制作而成 。成品香干辣、甜、咸、香、鲜五味俱全，口感紧实有嚼劲，具有消食降脂、减肥健齿的功效 。相传清朝乾隆皇帝游江南时，路过双峰县走马街，品尝了当地饭店的 “水豆腐菠菜汤” 后颇有好感，回京后令侍臣再访走马街，带回便于旅行食用的干豆腐，从此，干豆腐被列为贡品 。如今，永丰五味香干已成为深受大众喜爱的风味食品，在小吃街上，你可以看到许多摊位都在售卖，无论是直接吃，还是搭配其他食材一起烹饪，都别有一番风味。

杯子糕也是娄底的特色小吃之一，历史悠久，据说最早是在清代由一个姓肖的人发明的 。它的主要材料为糯米粉和红糖，制作方法简单，将糯米粉加水拌匀，倒入杯子中，加入红糖，上锅蒸熟即可 。杯子糕状如元宝，大如婴拳，颜色透亮，质地细腻白嫩，口感香软，略有粘连 。刚出笼的杯子糕，热气腾腾，香气扑鼻，咬上一口，香甜的味道在口中散开，幸福感瞬间拉满。金元宝以红糖和米糖调色，银元宝用白粮或糖精与面制成，两种口味各有千秋，都值得一试。

在小吃街上，你还能品尝到新化三合汤、雪花丸子、落口溶乔饼等众多美食，每一种都有着独特的风味，代表着娄底的饮食文化。找一家小店坐下，点上几样心仪的小吃，慢慢品味，感受娄底的独特魅力。

下午：漫步大熊山国家森林公园

饱餐一顿后，前往大熊山国家森林公园，去拥抱大自然的美好。大熊山国家森林公园位于新化县北部，总面积 7623 公顷，森林覆盖率达 95% ，是湘中地区的一颗绿色明珠，也是人们亲近自然、放松身心的好去处。

一进入公园，清新的空气便扑面而来，让人神清气爽。这里山高林密，40 余座海拔 1000 米以上的山峰连绵起伏，组成了宏大的山体 。其中，海拔 1622 米的九龙峰被誉为湘中第一峰 ，登上峰顶，极目远眺，连绵的山脉、茂密的森林、蜿蜒的溪流尽收眼底，仿佛一幅壮美的山水画卷在眼前展开。大熊山的自然风光四季如画，五一期间，正值春夏交替之际，山上绿树成荫，野花烂漫，宛如世外桃源。

大熊山最令人陶醉的景色之一，当属熊山云海。当你站在山顶，俯瞰山谷，常常能看到云雾缭绕，云海翻腾，仿佛置身于仙境之中。云雾时而如轻纱般飘浮在山间，时而如波涛般汹涌澎湃，山峰在云雾中若隐若现，如梦如幻，让人不禁感叹大自然的神奇与壮美 。若是运气好，还能看到壮观的日出和晚霞，金色的阳光洒在云海和山峰上，整个世界都被染成了绚丽的色彩，美得让人窒息。

大熊山不仅自然风光秀丽，还是一座天然的动植物宝库 。这里共有国家保护的珍稀植物 43 种，如银杏、南方红豆杉和钟萼木等 。熊山古寺的银杏王更是令人称奇，它的树冠达 160 平方米，树高 28.5 米，树龄 1400 多年，有 “中国银杏王” 的美称 。公园内还生活着 27 种珍稀动物，如云豹、草鸮和红腹锦鸡等 ，运气好的话，或许能在山林中偶遇这些可爱的生灵。

除了自然景观，大熊山还有着丰富的人文景观。熊山古寺坐落于大熊峰景区心脏位置的金项山，是一座历史悠久的寺庙 。它始建于两晋时期，相传为南岳圣帝祖庭所在，历代香火鼎盛 。寺庙为庭院式建筑群，院落呈长方形，大门朝东南，院内有 3 幢建筑，其中一幢是主殿堂，内设三间小殿，分别是观音殿、圣帝殿和贞仙殿，内供相关神像；另两幢为员工生活用房 。虽历经岁月变迁，古寺依然散发着庄严肃穆的气息，吸引着众多香客前来朝拜祈福 。漫步在大熊山国家森林公园，无论是欣赏自然风光，还是探寻人文景观，都能让你忘却烦恼，收获满满的快乐与感动。

第三天：邂逅溶洞与休闲时光

上午：打卡波月洞

第三天，前往冷水江市北郊的波月洞，开启一场神秘的溶洞探险之旅。波月洞是国家 AAA 级风景名胜区 ，也是湖南省省级地质公园之一 ，开发于 1980 年，以溶洞景观为主，还融合了地面游乐、娱乐、休闲、佛教等元素，是个综合性旅游景区 。它最为人熟知的，是作为 20 世纪 80 年代古典大戏《西游记》中《三打白骨精》的拍摄地 ，独特的景观让人过目难忘。

波月洞规模宏大，共分为上、中、下三层结构，海拔 12 米，洞长 5000 余米，面积 4 万多平方米，拥有 27 个岩溶厅堂 ，就像一座巨大的地下迷宫。洞内的钟乳石、石笋、石柱等在灯光的映照下，呈现出五彩斑斓的颜色，让人仿佛置身于梦幻的仙境。“玉柱擎天” 高大粗壮，直抵洞顶，仿佛是支撑天地的巨柱；“银河飞瀑” 气势磅礴，钟乳石如瀑布般垂下，在灯光下闪烁着银色的光芒，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工 ；“海天揽胜” 则展现出一幅辽阔的海洋画卷，石笋和钟乳石相互交织，仿佛是海浪和礁石，让人有身临其境之感 。

其中，“猴王宝座” 是波月洞的一大特色景观，它位于洞内的一个开阔地带，由钟乳石天然形成，形状酷似一把宝座，相传是孙悟空在波月洞降妖时所坐 。坐在这 “猴王宝座” 上，仿佛自己也变成了齐天大圣，充满了奇幻的色彩。还有那 “巨型石坝”，也是令人称奇，它由碳酸钙沉积而成，坝体厚实，线条流畅，在灯光的映衬下，显得格外壮观，让人难以想象这是大自然的杰作 。漫步在波月洞，每一步都能发现新的惊喜，每一处景观都让人陶醉其中，感受到大自然的神奇与美妙。

中午：体验新化三合汤

从波月洞出来，想必已经饥肠辘辘，那就去品尝一碗地道的新化三合汤吧！新化三合汤是湖南新化的特色小吃之一 ，在当地及周边地区的饭店或夜宵摊上，深受众多人的青睐 。它不仅能大饱口舌之福，还能让人领略到梅山文化的深厚和神奇 。

新化三合汤的食材十分讲究，选用公黄牛的肉、母黄牛的血、母水牛的肚 ，搭配井水，再加上八角、桂皮、茴香等香料，浇上山胡椒油和米醋，最后撒上蒜末和香葱 。制作时，先将牛肉与八角、桂皮一起炖煮至七成熟，捞出后横切成牛肉片；接着将辣椒与姜丝用油煎至变红色，倒入牛肉汤，加入牛肉、牛血、姜蒜、食盐等，大火煮沸；然后再倒入切好的牛肚皮一起煮，煮熟后，滴入适量的胡椒油和食醋起锅，装在铺满香菜的盆碗里 。这样做出来的三合汤，融合了牛肉的爽滑、牛肚的弹牙和牛血的鲜嫩 。

正宗的新化三合汤又酸又辣，伴有浓浓的山胡椒油香 ，喝上一口汤，瞬间脑门冒汗，腹内起火，但稍作回味，便会口中生津，胃口大开 。牛肉鲜嫩，牛血吃进口里就开了花地碎了，很嫩脆，牛肚吃起来有嚼头 ，每一口都让人陶醉其中，欲罢不能 。这道汤不仅美味，还具有一定的医疗价值，据说可以增强食欲，促进消化，还有祛风湿、强筋骨等功效 ，非常适合在游玩后品尝，既能满足味蕾，又能为身体补充能量。

下午：返程准备

品尝完美食后，就该为返程做准备了。回到住宿地，收拾好行李，检查是否有遗漏的物品。如果还有时间，可以前往当地的特产店，挑选一些娄底的特色特产，作为这次旅行的纪念，也可以送给亲朋好友。

白溪腐乳是不错的选择，它是新化白溪镇的特色产品，选用白溪水豆腐为原料，经过自然发酵，再装坛保存 。腐乳表面由红色的辣椒粉点缀，里层则是肉色的，闻起来酸、甜、辛辣，还有独特的香味 ，既可单独食用，又可用于烹调风味独特的菜肴 ，口感细腻、鲜香，入口即化 。新化猪血粑也很值得购买，每年十一、十二月份，当地几乎家家户户都会制作，将新鲜的猪血与豆腐、肉丁、五香粉、食盐等搅拌成糊状，捏成小坨，每个小坨中包裹一个煮熟的去壳鸡蛋，外层再裹上一层猪血，经过阳光晒干 。猪血粑咸淡适度，腊香可口，易于保藏，携带方便 ，无论是蒸还是炒，都别有一番风味 。此外，还有永丰五味香干、梅山腊肉等特产，都能让你把娄底的味道带回家。带着满满的回忆和特产，结束这次愉快的娄底之旅，期待下一次的相遇。