娄底的夏天，有点不一样

当夏日的阳光毫无保留地倾洒，娄底便换上了独属于夏天的热烈 “新装”。不同于其他城市夏日的闷热与喧嚣，娄底的夏天，是自然与人文交织的浪漫诗篇 ，有着别样的风情。

漫步在娄底的街头巷尾，炽热的阳光透过繁茂的枝叶，洒下一地细碎的光影。街边的店铺飘出阵阵美食的香气，混合着空气中淡淡的草木芬芳，构成了娄底夏日独有的气味记忆。公园里，绿树成荫，老人们摇着蒲扇悠闲地聊天，孩子们在一旁嬉笑玩耍，享受着暑假的快乐时光，处处洋溢着生活的烟火气。

而当你远离城市的喧嚣，深入娄底的山水之间，又会发现另一番清凉天地。这里的山川、溪流、峡谷，在夏日的滋养下，愈发显得生机勃勃。山峰被郁郁葱葱的植被覆盖，山间云雾缭绕，仿佛人间仙境；溪流清澈见底，潺潺流淌，带来丝丝凉意；峡谷幽深静谧，瀑布飞泻而下，溅起层层水花，让人感受到大自然的磅礴力量。

娄底的夏天，就是这样一个充满魅力的季节，既有城市的热闹与活力，又有大自然的宁静与清凉。接下来，就让我们一起走进娄底，探寻那些夏日里不可错过的打卡地，开启一场难忘的夏日之旅吧！

清凉山水，避暑首选

娄底的山水，是大自然馈赠的避暑宝藏。在这里，山峦叠翠，溪水潺潺，每一处都散发着清凉的气息，让你在炎炎夏日中寻得一方清凉净土。

紫鹊界梯田：夏日的清凉稻梦空间

紫鹊界梯田，犹如一颗镶嵌在娄底大地上的璀璨明珠，闪耀着独特的光芒。它位于新化县水车镇，是全球重要农业文化遗产、世界灌溉工程遗产 ，距今已有 2000 余年的历史，是苗、瑶、侗、汉等多民族历代先民共同创造的劳动成果，凝聚着古老的智慧。

这里最为神奇的，当属其独特的自流灌溉系统。紫鹊界梯田依靠森林植被、土壤、田埂综合形成储水保水系统，凭借神奇独特的基岩裂隙孔隙水水源，构成纯天然自流灌溉工程。山有多高，水有多高，田就有多高，潺潺流水，四季不绝、久旱不竭、洪涝无忧，堪称人类最伟大的水田工程 ，连国家水利专家都评价其可与都江堰和灵渠相媲美。

夏日来到紫鹊界梯田，仿佛踏入了一个清凉的稻梦空间。站在观景台上，极目远眺，只见层层叠叠的梯田如同一级级绿色的阶梯，从山脚延伸至山顶，与蓝天白云、青山绿树相互映衬，构成了一幅如诗如画的美景。微风拂过，稻浪翻滚，送来阵阵稻香，让人心旷神怡。

在紫鹊界梯田，有几个绝佳的观景台不容错过。月牙山观景台视野开阔，能将大片梯田尽收眼底；瑶人冲观景台可以看到独特的梯田形状，还能探寻到瑶人遗迹；八卦冲观景台的梯田呈八卦状分布，十分独特，是摄影爱好者的天堂 ；丫髻寨观景台则是俯瞰梯田全景的好地方，在这里，你可以将整个紫鹊界梯田的壮丽景色一览无余。

游玩累了，不妨在景区内的民宿住上一晚，体验一把田园生活。这里的民宿大多保留了当地的传统建筑风格，木质结构的房屋，古朴而温馨。清晨，在鸟儿的欢叫声中醒来，推开窗户，清新的空气扑面而来，眼前是一片绿意盎然的梯田，仿佛置身于世外桃源。

当然，来到紫鹊界梯田，还不能错过当地的特色美食。坛子米粉肉，肉质鲜嫩，米粉软糯，香气四溢；泥鳅拱豆腐，泥鳅的鲜美与豆腐的嫩滑完美融合，让人回味无穷；雪花丸子，口感软糯，味道鲜美，是当地的传统名菜 ；新化三合汤，牛肉、牛血、牛肚搭配鲜嫩的豆芽和爽滑的豆腐，再加上浓郁的汤汁和独特的山胡椒油，味道香辣可口，让人欲罢不能。

大熊山国家森林公园：森林深处的清凉秘境

大熊山国家森林公园，位于新化县北部，距县城 60 公里，总面积 8100 公顷 ，这里森林覆盖率达 93%，是一座名副其实的 “绿色宝库”，享有 “中国森林氧吧”“湖南省避暑胜地”“湖南省首批生态旅游示范区” 等荣誉称号 。

大熊山不仅是一座自然宝库，还是一座历史文化名山。它是中华民族三大人文始祖之一蚩尤的世居地，至今留有蚩尤屋场、蚩尤谷和春姬峡（春姬系蚩尤妻）遗址 。《史记》有 “黄帝登湘熊” 的记载，南宋祝穆名著《方舆胜览》亦称 “山川熊山，昔黄帝登熊山，亦即此也”。风流天子乾隆也曾到大熊山，并在此留有 “十里屏开独标清胜；熊峰鼎峙半吐精华” 的诗联。

走进大熊山，仿佛进入了一个清凉的童话世界。这里山高林密，峡谷幽深，瀑布飞泻，空气清新，每立方厘米的空气中负氧离子含量高达 6.7 万个 ，让人呼吸之间都能感受到大自然的馈赠。漫步在森林中，脚下是厚厚的落叶，发出沙沙的声响，头顶是茂密的枝叶，遮挡住了炽热的阳光，只留下斑驳的光影。耳边传来鸟儿的歌声、溪水的流淌声和树叶的沙沙声，交织成一首美妙的自然交响曲。

大熊山的景观丰富多样，有蚩尤谷、春姬峡、大熊峰、九龙峰、川岩江五大旅游景区 。在蚩尤谷，你可以探寻蚩尤文化的奥秘，感受远古文明的魅力；春姬峡则以其秀丽的自然风光吸引着众多游客，峡谷中溪水潺潺，两岸绿树成荫，宛如一幅山水画卷；大熊峰海拔 1662 米，是湘中最高峰，登上大熊峰，极目远眺，群山连绵，云雾缭绕，仿佛置身于仙境之中；九龙峰的景色也十分壮观，峰峦叠嶂，气势磅礴，是观赏日出日落的绝佳地点 ；川岩江峡谷则是探险爱好者的天堂，这里保存着大片的原始次生阔叶林，峡谷幽深，溪流湍急，充满了神秘的色彩。

夏季来到大熊山，还可以体验丰富多彩的活动。你可以在森林中徒步探险，感受大自然的神奇与美妙；也可以在溪边嬉戏玩水，享受清凉的溪水带来的惬意；还可以登上山顶，观赏壮观的云海日出，感受大自然的磅礴力量 。此外，大熊山还有许多珍稀的动植物，你可以在这里进行科普研学，了解大自然的奥秘。

在大熊山游玩，住宿也十分方便。景区内有各种类型的酒店和民宿可供选择，无论是豪华的度假酒店，还是温馨的民宿，都能让你在疲惫的旅途中找到一个舒适的家。同时，大熊山的美食也不容错过，这里有鲜嫩的大熊山土鸡、美味的烟熏腊肉、营养丰富的野生菌汤等，让你在品尝美食的同时，也能感受到大熊山的独特魅力。

三联峒冰泉峡谷：冰泉奏响的清凉乐章

三联峒冰泉峡谷，宛如一处隐匿在山间的清凉仙境，等待着人们去探寻它的美丽。它位于新化维山四都神象山内，距县城 25 公里，约 30 分钟车程 ，海拔 780—1560 余米，与新邵、隆回毗邻 。这里原始生态覆盖率达 61%，次森林生态占 36%，负氧离子含量每立方米达 68000 个 ，是一个天然的大氧吧。

走进三联峒冰泉峡谷，首先映入眼帘的是清澈见底的冰泉。这些冰泉从山间涌出，水质纯净，水温常年保持在 22℃左右 ，即使在炎热的夏日，也让人感觉清凉刺骨。沿着峡谷前行，只见溪水潺潺流淌，时而平缓，时而湍急，溅起层层水花，在阳光的照耀下，闪烁着晶莹的光芒。峡谷两岸，奇峰罗列，怪石嶙峋，有的像展翅欲飞的雄鹰，有的像亭亭玉立的仙女，有的像威风凛凛的狮子，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

三联峒冰泉峡谷的自然景观十分丰富，有冰泉峡、文房谷、冰泉湖、天生百丈观音、古战场遗址等 。在冰泉峡，你可以沿着溪边的栈道漫步，欣赏峡谷的美景，感受冰泉的清凉；文房谷则充满了文化气息，谷中的岩石纹理独特，仿佛是一幅幅天然的书法作品；冰泉湖的湖水碧绿如玉，周围群山环抱，景色十分秀丽；天生百丈观音是一座天然形成的观音像，高达百丈，形态逼真，让人不禁为之惊叹；古战场遗址则见证了历史的沧桑，让人感受到岁月的变迁。

除了欣赏自然景观，三联峒冰泉峡谷还有许多有趣的游玩项目。你可以在冰泉中戏水，享受清凉的泉水带来的快乐；也可以挑战刺激的喊泉，用自己的声音控制泉水的高度，感受大自然的神奇；还可以体验惊险的玻璃栈道和高空滑索，从高空俯瞰峡谷的美景，感受心跳加速的刺激 。此外，景区内还有大鲵（娃娃鱼）、孔雀、穿山甲科研、驯养繁殖基地，你可以在这里近距离观察这些珍稀动物，了解它们的生活习性。

在三联峒冰泉峡谷游玩，不仅能让你感受到大自然的清凉与美丽，还能让你体验到丰富多彩的娱乐项目，是一个适合全家出游的好去处。景区内有完善的餐饮和住宿设施，你可以品尝到当地的特色美食，如鲜嫩的泉水豆腐、美味的竹筒饭、营养丰富的大鲵宴等 。住宿方面，有舒适的酒店和温馨的民宿可供选择，让你在游玩之余，也能享受到家的温暖。

湄江国家地质公园：自然雕琢的清凉奇观

湄江国家地质公园，是大自然用鬼斧神工雕琢而成的清凉奇观，位于涟源市湄江镇，总面积 128 平方千米 ，是湘中地区唯一的国家地质公园 ，被誉为 “三湘一秀”“楚湘奇观”。

这里的地质遗迹景观丰富多样，集山、水、洞、石等景观于一体，拥有一代帝陵、二湖秀水、三道岩门、四片绿洲、五座寺庙，六大飞瀑、七里峡谷、八面险峰、九曲湄江、十处绝景、百个奇洞、千块巧石、万树蜡梅等秀美景观 。公园内出露地层有石炭系、二叠系、三叠系和第四系，岩性以碳酸盐岩（灰岩、白云岩等）为主 ，特殊的地质环境造就了十里画壁、莲花涌泉、仙人桥、观音崖、西天取经图、仙人洞等地质遗址景观，另有省级地质遗迹 20 处，其它地质遗迹数百处 ，具有极高的美学观赏价值和科研科普价值。

走进湄江国家地质公园，仿佛置身于一个神奇的地质博物馆。这里的山峰形态各异，有的像利剑直插云霄，有的像骆驼负重前行，有的像仙女亭亭玉立；峡谷幽深险峻，两侧峭壁如削，谷底溪水潺潺；溶洞内钟乳石千姿百态，有的像倒挂的莲花，有的像巨大的灵芝，有的像翩翩起舞的仙女，在灯光的映照下，如梦如幻，让人仿佛进入了一个奇幻的世界。

在湄江国家地质公园，有许多值得一去的景点。三道岩门是公园的标志性景点之一，三座巍峨的石山自东向西巍然排列，仿佛被神仙用巨斧整齐地劈开，隔着绿水相互对峙，气势磅礴；观音崖则以其独特的观音像而闻名，这座观音像是由天然岩石形成的，形态逼真，栩栩如生，让人不禁感叹大自然的神奇；藏君洞是一个神秘的溶洞，洞内景观奇特，有各种形状的钟乳石和石笋，还有地下河潺潺流淌，让人仿佛穿越到了另一个世界；仙人府则是一个由悬崖峭壁、天生桥、岩溶洞穴群、峡谷、瀑布、溪流组成的地质遗迹景观群，这里的仙人桥是亚洲最大的天然单孔石桥，桥高 80 米，桥下溪流潺潺，徒步栈道可多角度观赏，十分壮观。

夏季来到湄江国家地质公园，不仅可以欣赏到美丽的自然风光，还可以感受到清凉的气息。这里的气温比城市低很多，是一个避暑的好去处。你可以在峡谷中徒步，感受山风的吹拂，聆听溪水的流淌声；也可以在溶洞中探秘，欣赏神奇的钟乳石景观，感受大自然的鬼斧神工；还可以在塞海湖上乘船游览，欣赏湖光山色，享受悠闲的时光 。

在湄江国家地质公园游玩，住宿和餐饮也很方便。景区内有各种档次的酒店和民宿可供选择，你可以根据自己的需求和预算进行选择。餐饮方面，这里有许多当地的特色美食，如湄江鱼、腊肉炒蕨菜、红薯粉皮等，味道鲜美，让人回味无穷 。此外，景区周边还有许多农家乐，你可以品尝到地道的农家菜，感受乡村的生活气息。

舌尖娄底，夏日滋味

娄底的美食，是这座城市最具魅力的名片之一。在炎炎夏日，走进娄底的大街小巷，探寻那些隐藏在市井之中的美食宝藏，让味蕾在舌尖上尽情舞动，无疑是一场美妙的体验。

向东街红汤牛肉粉：热辣与清凉的奇妙碰撞

清晨，当第一缕阳光洒在娄底的大地上，向东街便渐渐热闹起来。空气中弥漫着浓郁的牛肉香气和山胡椒油的独特香味，吸引着人们纷纷走进街边的粉店，只为品尝一碗正宗的向东街红汤牛肉粉。

向东街红汤牛肉粉，是娄底人早餐的首选之一。劲道十足的米粉，在滚烫的开水中翻滚片刻，迅速捞出，放入青花瓷碗中。接着，浇上一勺由新鲜牛肉和牛骨精心熬制而成的红亮汤汁，汤汁浓郁醇厚，香气扑鼻。再铺上几片鲜嫩的牛肉，牛肉纹理清晰，色泽诱人，入口鲜嫩多汁，嚼劲十足。最后，淋上几滴本地特有的山胡椒油，瞬间，那股独特的香味便在空气中弥漫开来，刺激着人的嗅觉神经，让人垂涎欲滴。

山胡椒油，是向东街红汤牛肉粉的灵魂所在。它为这碗粉增添了一抹独特的风味，使其区别于其他地方的牛肉粉。山胡椒油的香味浓郁而不刺鼻，带着一丝淡淡的清新，与牛肉的鲜香和米粉的爽滑完美融合，让人回味无穷。在炎热的夏日，来上一碗向东街红汤牛肉粉，热辣的汤汁与清凉的米粉相互交织，给人带来一种奇妙的味觉体验，让人在大汗淋漓中感受到前所未有的畅快。

要品尝到最正宗的向东街红汤牛肉粉，一定要到新化县向东街。这里的粉店众多，每一家都有着自己独特的秘方和制作工艺，但都传承着向东街红汤牛肉粉的精髓。走进一家粉店，找个空位坐下，点上一碗热气腾腾的红汤牛肉粉，看着老板熟练地制作，闻着那诱人的香气，心中充满了期待。当粉端上桌的那一刻，迫不及待地拿起筷子，搅拌均匀，让每一根米粉都裹满汤汁，然后大口地吃起来，感受着热辣与清凉在舌尖上的碰撞，仿佛整个世界都变得美好起来。

三合汤：鲜香浓郁的夏日慰藉

在娄底的美食版图中，三合汤占据着重要的一席之地。它是梅山传统的地方名菜，也是新化三大碗中的领军菜，在三湘大地都享有盛誉，倍受人们喜爱 。

三合汤的食材讲究，选用母水牛的血，厚实的公牛肚及母黄牛里脊肉为主料。制作时，牛肉要横切，这样才能保证口感鲜嫩；牛肚则遵循梅山人独特的吃法，“呷黑不呷白”，杀牛开膛后，取出牛肚将粪便抖干净，炒前几分钟方可将其洗净，若去黑皮，甜味鲜味全无。先将牛肉、牛肚猛火热油翻炒，加入米醋、生姜、红椒粉，炒出香味后出锅。牛血稍炒，久炒则不嫩。最后将三者合一，加沸水烹煮成汤，再配上花椒、山胡椒油等调味，一碗鲜香浓郁的三合汤就出炉了。

刚端上桌的三合汤，热气腾腾，香气扑鼻。上面飘着一层红油，却又比川菜中的红油颜色要淡，浓厚而温润，不会使人产生望而却步的感觉。稍微凑近一点，花椒和山胡椒的清香与辛辣扑面而来，让人忍不住深吸一口气。用勺子舀起一勺汤，送入口中，瞬间，鲜、香、辣三种味道在口中散开，刺激着味蕾，让人食欲大增。牛肉鲜嫩多汁，牛肚脆爽有嚼劲，牛血滑嫩细腻，每一口都充满了满足感。山胡椒油在其中起到了画龙点睛的作用，它不仅去除了牛肉和牛肚的腥味，还赋予了三合汤独特的香味，让人回味无穷。

在夏日的夜晚，与亲朋好友相聚在街边的夜宵摊，点上一碗三合汤，配上几瓶冰啤酒，一边品尝着美食，一边畅谈着生活，感受着娄底的烟火气，是一件无比惬意的事情。三合汤的鲜香浓郁，不仅能够慰藉人们的味蕾，还能拉近人与人之间的距离，让情感在美食的陪伴下升温。

珠梅土鸡：原汁原味的乡村美味

珠梅土鸡，因产自涟源市龙塘镇（原珠梅乡）而得名，是娄底的一道特色美食。它以其独特的养殖方式和鲜美的肉质，深受人们的喜爱。

珠梅土鸡采用林下养殖模式，以涟邵黑鸡和澳洲黑鸡杂交为种质资源 。这些土鸡在山林间自由觅食，吃青草、地虫，运动量充足，因此肉质鲜嫩，口感紧实。它们全身羽毛呈黑色、密生发亮，头小、红色单冠、鸡爪细、体型紧凑、胸腿肌健壮，生长周期在 36 周以上，成鸡体重 1.75kg - 2.0kg 。

制作珠梅土鸡，选用香甜超辣的涟源朝天尖椒，将鸡肉砍成大块，加入鸡肠子、鸡杂、鸡血，再把五花肉切成大片，一只鸡加七八片，每片小巴掌大。先将五花肉入锅爆炒，待精肉呈黄色，肥肉出油后，放入鸡块翻炒，加入料酒，煽干水分，再加薄姜片和一铲勺水，放入青辣椒、红辣椒、盐、鸡精红焖，快收干水时出锅。正宗的涟源珠梅土鸡老店还有一种秘方汤汁，为这道菜增添了独特的风味，且从不外传。

端上桌的珠梅土鸡，色泽诱人，鸡肉被炒至金黄，搭配着鲜红的辣椒和翠绿的葱花，让人看了就食欲大增。夹起一块鸡肉放入口中，首先感受到的是鸡肉的鲜嫩多汁，肉质紧实有嚼劲，鸡皮微微酥脆，口感丰富。接着，辣椒的香辣味逐渐在口中散开，刺激着味蕾，但又不会过于辛辣，让人能够尽情享受鸡肉的美味。鸡肉中还融入了五花肉的香味和秘方汤汁的独特风味，使得整道菜的味道更加浓郁，回味无穷。

在夏日，品尝着这道原汁原味的珠梅土鸡，仿佛置身于乡村的田园之中，感受到了大自然的馈赠和乡村生活的质朴。它不仅是一道美食，更是一种对乡村生活的向往和回忆。

铎山牛全席：肉食爱好者的夏日盛宴

如果你是一位肉食爱好者，那么来到娄底，一定不能错过铎山牛全席。它位于冷水江与涟源交界的铎山镇花桥村，这里沿公路两侧有三四十家牛全席餐馆和二三十家宰牛铺，形成了一道独特的美食风景线。

铎山牛全席的规模宏大，菜品丰富，客人可以从牛头吃到牛尾，尽情享受牛肉的各种美味。这里的牛全部是本地黄牛，当地人称之为 “黄牯”，又名湘西黄牛。这种牛性情温顺，肌肉发达，骨骼结实，胸部宽广，背腰平直，腰臀健壮，四肢筋腱强壮有力，善登山爬坡，步态稳健，行动灵敏，肉质优良、脂肪较少，是非常理想的肉食牛。当地人习惯吃劳作、耕种两三年的耕牛，他们认为这样的牛肉才有嚼劲。

走进一家牛全席餐馆，店内热闹非凡，食客们大快朵颐，欢声笑语不断。餐桌上摆满了各种以牛肉为原料的菜品，有牛脑髓、牛鼻子、酸辣牛百叶、铁板牛排、小炒黄牛肉、牛杂火锅、三合汤、爆花筋、煲牛鞭、牛肚、牛肝、牛心、牛腰、牛肠、牛血、牛黄喉等，样样精致，款款各异 。每一道菜都经过厨师的精心烹制，充分展现了牛肉的鲜美和独特风味。

牛脑髓口感细腻，入口即化；牛鼻子脆嫩有嚼劲，富有弹性；酸辣牛百叶酸辣可口，爽脆开胃；铁板牛排外焦里嫩，香气四溢；小炒黄牛肉鲜嫩多汁，香辣过瘾；牛杂火锅热气腾腾，食材丰富，汤汁浓郁；三合汤则是牛全席中的经典菜品，鲜、香、辣完美融合，让人欲罢不能 。这些菜品搭配着本地山胡椒油和自家晒干的干红椒和白辣椒，辣味十足，让人吃得大汗淋漓，直呼过瘾。

在夏日的午后或傍晚，来到铎山，品尝一顿丰盛的牛全席，与家人或朋友共享美食的快乐，感受娄底独特的饮食文化，是一次难忘的美食之旅。铎山牛全席不仅满足了人们对美食的追求，更是一种对生活的热爱和享受。

趣味活动，夏日狂欢

在娄底的夏日，除了欣赏美景、品尝美食，还有许多丰富多彩的趣味活动，让你尽情享受夏日的欢乐与激情。

漂流冒险：在激流中感受夏日清凉

当夏日的酷热让人感到烦躁不安时，一场刺激的漂流之旅无疑是最好的解暑良方。娄底拥有众多优质的漂流胜地，每一处都能让你在湍急的水流中感受到清凉与刺激。

油溪河漂流，位于娄底市新化县吉庆镇油溪桥村，这里的漂流全程 8.6 公里，落差近 200 米 ，是全国少有的自由漂与激情漂结合的水域。河道穿梭于 28 座山峦、34 处峭壁之间，时而急流俯冲，时而缓滩戏水，2.5 小时的航程沿途还能欣赏 “奔牛山”“美女十八变” 等 22 处天然奇观 。油溪河的水质清澈见底，堪比桂林的漓江，河水清可见底，河沙粒粒可数。两岸绿树成荫，危崖耸立，怪石嶙峋，让你仿佛置身于一幅山水画卷之中。2019 年，景区投资 1000 多万元新开发了夜漂项目，沿河两岸全部安装了高智能太阳灯及监控系统，打造了全国独一无二的水中隧道漂、雾中梦幻漂、险滩刺激漂、激情水战漂 ，让你在绚丽的灯光下，感受别样的漂流乐趣。

飞水涯漂流同样精彩，它位于娄底涟源龙山国家森林公园飞水涯景区，仙人石与浮云石奇景之间的飞水瀑布之中 。全长近 4 公里，漂程约 2 小时，上百米的落差，需过九泷十八滩，惊险刺激程度堪称 “湖南最惊险、最刺激的漂流” 。漂流依托龙山国家森林公园的天然峡谷，以高达 150 余米的总落差和多个 8 米垂直落差，打造出 “浪遏飞舟” 的惊险体验 。河道蜿蜒曲折，时而急流直下，时而回旋幽谷，让你的心跳不断加速。沿途，两岸群峰巍峨，森林葱郁，竹海婆娑，高达 150 米的飞水涯瀑布从天而降，水雾弥漫间，彩虹若隐若现 ，仙人石与浮云石的奇景交相辉映，仿佛置身仙境。

新化奉家桃花源漂流则别有一番韵味，全程 6.8 公里，漂程 1.5 小时 。这里山清水秀，风光旖旎，经过背聋眼、大黑塘、飞水洞等 10 余个景点 。沿途两岸古树参天、沟谷幽深，看不到人为的痕迹，河道沿天然之峡谷湍流或平缓而下，两岸山清水秀，风景宜人，让你在漂流的同时，尽情享受大自然的宁静与美好。

在享受漂流乐趣的同时，安全也不容忽视。出发前一定要听从工作人员的指导，正确穿戴救生衣和安全帽 。漂流过程中，要保持冷静，按照工作人员的指示操作，避免在危险区域嬉戏打闹 。如果遇到突发情况，不要惊慌，及时向工作人员求助。

水上运动：碧波之上的夏日激情

除了漂流，娄底还有许多水上运动项目，让你在碧波之上尽情释放夏日的激情。归古度假区就是一个不错的选择，这里不仅景色优美，还提供了丰富多样的水上运动项目。

皮划艇是归古度假区备受欢迎的项目之一。当你手持船桨，坐在皮划艇上，轻轻划动水面，感受着微风拂面，溅起的水花打在身上，带来丝丝凉意 。在平静的水面上，你可以悠闲地欣赏周围的美景，与家人朋友一起享受惬意的时光；也可以来一场皮划艇比赛，与他人一较高下，感受速度与激情的碰撞。

而网红玻璃漂流更是刺激非凡，它结合了玻璃速滑与水中刺激冲浪于一体 。当你坐在橡皮艇上，从高空飞速滑下，感受着风在耳边呼啸，眼前是快速掠过的美景，仿佛自己在天空中翱翔 。紧接着，橡皮艇冲入水中，溅起巨大的水花，让你体验到驾驭飞舟激情冲浪的豪情，尖叫声和欢笑声在山谷中回荡。

无论是皮划艇还是玻璃漂流，都能让你在炎炎夏日中感受到清凉与快乐。在体验这些水上运动项目时，一定要注意听从教练的指导，遵守相关的安全规定，确保自己的安全。

民俗体验：文化里的夏日风情

娄底有着丰富的民俗文化，在夏日里，参与一些民俗体验活动，能让你深入了解这座城市的文化底蕴，感受别样的夏日风情。

龙湾湿地公园不仅自然风光优美，还是体验民俗文化的好去处。在这里，你可以参与非遗手作活动，感受传统手工艺的魅力。比如，跟着当地的老师傅学习制作新化棕编，用棕榈叶编织出各种栩栩如生的小动物；或者体验梅山剪纸，一把剪刀、一张红纸，在民间艺人的手中就能变成精美的图案 ，每一个作品都蕴含着深厚的文化内涵和美好的寓意。

如果你喜欢音乐，那么一定不要错过梅山山歌。梅山山歌是娄底地区的传统民歌，具有浓郁的地方特色。它的歌词质朴自然，旋律优美动听，内容涵盖了劳动、爱情、生活等各个方面 。在龙湾湿地公园的乡村振兴示范村里，时常能听到悠扬的梅山山歌。你可以跟着当地的山歌手学唱几句，感受这种独特的音乐形式带来的魅力，让自己沉浸在这充满乡土气息的歌声中 。

参与这些民俗体验活动，不仅能让你在夏日里收获快乐，还能让你对娄底的文化有更深入的了解。在体验过程中，要尊重当地的风俗习惯，积极与当地人交流互动，感受他们的热情好客。

出行指南，轻松打卡

想要尽情享受娄底的夏日之旅，一份详细的出行指南必不可少。下面为大家提供一些实用的信息，帮助你轻松规划行程，打卡娄底的夏日美景。

交通方式

娄底交通便利，无论是乘坐公共交通还是自驾，都能轻松抵达。

如果你选择乘坐火车，娄底站和娄底南站为你提供了便捷的出行选择。娄底站建于 1958 年，位于湖南省娄底市氐星路与月塘街交汇处，是一等站；娄底南站则位于娄底市万宝镇内，是沪昆高速铁路长昆段站点之一 ，从这里出发，你可以快速到达全国各地。

娄底市内的公共交通也十分发达，娄底市公共交通总公司运营着多条公交线路，线路总长 126.7 公里，年营运 1962.6 万公里，年运送乘客 3800 多万人次 。运营时间夏季为 6:00—22:30，冬季为 6:30—22:00 ，发班间隔时间约 5 分钟 ，所有公交车票价均为 1 元，使用 IC 卡可享受 9 折优惠，学生卡则为 6 折。

娄底出租车全天 24 小时运营，全市域经营的有 10 家出租汽车企业，经营管理模式为公司化和个体两种形式 。白天起步价 3 元，晚上是 4 元起步，每公里 1 元钱，白天需加燃油费 0.5 元，晚上加 1 元夜路费，出租车官方客服电话为 0738 - 3532555，方便你随时叫车。

对于喜欢自驾游的朋友来说，娄底的公路网络四通八达，周边城市的游客可以通过高速公路轻松抵达。不过在出行前，一定要提前了解路况和天气信息，合理规划路线，确保旅途顺利。

住宿建议

娄底的住宿选择丰富多样，无论你是追求舒适豪华，还是注重性价比，都能找到适合自己的住宿。

在紫鹊界梯田景区，你可以选择入住当地的民宿，体验田园生活的宁静与美好。这里的民宿大多保留了传统的建筑风格，木质结构的房屋，古朴而温馨。清晨，在鸟儿的欢叫声中醒来，推开窗户，清新的空气扑面而来，眼前是一片绿意盎然的梯田，仿佛置身于世外桃源。推荐闲云深居民宿，位于大熊山森林公园大礼村靛池坪组，民宿主体一层设有近 100 平米左右的公共休闲空间，二、三层共设有得闲、云卷、云舒、景深、静居等 11 间各具特色的标准间、商务大床房、大床房及亲子房，整个民宿以院落形式为设计主题，有庭院景观及超大观景台，地理位置独特，致力于打造一个宁静闲适，远离喧嚣的上佳住宿环境。

大熊山国家森林公园内也有各种类型的酒店和民宿可供选择。如果你想要享受豪华的度假体验，可以选择大熊山假日酒店，这里设施齐全，服务周到，能让你在疲惫的旅途中得到充分的放松；如果你喜欢亲近自然，那么大熊山民宿是你的不二之选，这些民宿大多位于森林之中，周围环境优美，空气清新，让你能与大自然亲密接触。

在娄底市区，你可以根据自己的预算和需求选择酒店。如果你想要住在市中心，方便购物和出行，那么娄底华天大酒店是一个不错的选择，这里交通便利，周边配套设施完善；如果你追求性价比，那么可以选择一些经济型酒店，如汉庭酒店、7 天酒店等，这些酒店价格实惠，环境舒适，也能为你提供良好的住宿体验。

游玩路线规划

娄底的景点众多，为了让你能更好地领略这座城市的魅力，下面为你推荐几条不同主题的游玩路线：

清凉山水两日游：第一天前往紫鹊界梯田，欣赏独特的梯田风光，感受大自然的神奇与美丽；第二天前往大熊山国家森林公园，在森林中徒步探险，呼吸清新的空气，享受大自然的宁静与清凉。

美食探秘两日游：第一天来到娄底市区，品尝向东街红汤牛肉粉，感受热辣与清凉的奇妙碰撞；下午前往新化，品尝三合汤和各种新化特色美食。第二天前往涟源，品尝珠梅土鸡和其他涟源美食，然后前往铎山镇，品尝丰盛的牛全席，让味蕾尽情享受美食的盛宴。

趣味活动两日游：第一天前往油溪河漂流，在激流中感受夏日的清凉与刺激；下午前往归古度假区，体验皮划艇和网红玻璃漂流等水上运动项目。第二天前往龙湾湿地公园，参与非遗手作活动，学唱梅山山歌，感受娄底的民俗文化魅力。

注意事项

在娄底游玩时，也有一些注意事项需要牢记。娄底夏季气温较高，阳光强烈，记得做好防晒措施，携带防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品，避免晒伤。同时，要注意及时补充水分，预防中暑。

在参与漂流、水上运动等项目时，一定要听从工作人员的指导，正确穿戴救生衣和安全帽等防护装备，确保自身安全。如果遇到突发情况，不要惊慌，及时向工作人员求助。

娄底的美食大多以辣为主，如果不太能吃辣，记得提前告知服务员，让他们为你调整菜品的辣度。在品尝美食时，也要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，导致肠胃不适。

娄底的夏日之旅，充满了无限的惊喜与可能。希望这份打卡攻略能帮助你更好地了解娄底，规划行程，让你在娄底度过一个难忘的夏天。快来娄底吧，开启属于你的夏日狂欢之旅！

奔赴娄底的夏天

娄底的夏天，是一场视觉与味觉的盛宴，是一次身心的放松之旅。这里有清凉的山水，让你远离夏日的酷热；有美味的食物，满足你对美食的渴望；还有丰富多彩的趣味活动，让你尽情享受夏日的欢乐与激情。

无论是漫步在紫鹊界梯田的田埂上，感受微风拂面，稻浪翻滚；还是在大熊山国家森林公园的森林中深呼吸，聆听鸟儿的歌声；亦或是品尝一碗热气腾腾的向东街红汤牛肉粉，让热辣与清凉在舌尖上碰撞；又或是在漂流中感受速度与激情，在水上运动中释放夏日的活力，娄底都能给你带来独一无二的夏日体验。

这个夏天，不妨收拾行囊，奔赴娄底，开启一场属于你的夏日之旅。去探索那些隐藏在山水之间的美景，去品尝那些令人垂涎欲滴的美食，去参与那些充满趣味的活动。相信娄底的夏天，一定会给你留下一段美好的回忆，让你流连忘返，期待下一次的相遇。